PRESERVER votre vitalité au quotidien,
VOUS EMANCIPER par la connaissance de votre physiologie,
VOUS REGENERER grâce à des habitudes ajustées,
PREVENIR LES DESEQUILIBRES DE SANTE
PREVENIR
les déséquilibres de santé,
S'EMANCIPER
par la connaissance de sa physiologie,
SE REGENERER
grâce à des habitudes justes.
”Suśruta Saṃhitā, Sūtrasthāna I.14
Sanskrit (devanāgarī)
हिताहितं सुखं दुःखमायुस्तस्य हिताहितम् ।
मानं च यत्र विज्ञेयमायुर्वेदः स उच्यते ॥
« Les sages appellent Ayurveda la science qui enseigne ce qui est favorable et nuisible à la vie, ce qui mène au bonheur ou à la souffrance, ce qui est bénéfique ou défavorable à sa durée, ainsi que la manière d’en mesurer la norme. »
(Traduction française — Reformulée d'après la traduction de Kaviraj Kunjalal Bhishagratna, 1907)
Prendre soin de sa vie
Les piliers
L'Ayurvéda repose sur 4 piliers fondamentaux pour équilibrer la santé.
L' Hygiène de vie
L'hygiène de vie regroupe tous les gestes quotidiens qui tendent à équilibrer nos différents systèmes et à prendre soin de notre énergie vitale.
Elle va de la qualité de notre sommeil, aux pratiques physiques en passant par le choix de nos stimulations sensorielles, intellectuelles ou spirituelles.
L' Alimentation
L'alimentation est un vecteur puissant d'équilibre ou de déséquilibre de notre santé, car elle est notre carburant principal.
La qualité de notre digestion est directement reliée à la qualité de notre présence au monde et de notre régénération.
L'Ayurvéda ne regarde pas seulement la qualité de nos aliments mais tout autant la manière dont nous les consommons.
Les Soins corporels
L'art de relancer l'énergie vitale.
Les massages proposés par L'Ayurvéda ont pour vocation de réduire les toxines qui encombre le corps, de relancer ses circulations, de réharmoniser ses dialogues intérieurs.
Ils nous aident à nous déposer et à nous régénérer correctement.
Certains peuvent se pratiquer en autonomie, d'autres demandent l'aide d'un ou plusieurs thérapeutes corporels.
Les Plantes ressources
Les plantes sont des trésors à utiliser en conscience.
Elles sont des supports à la digestion, des tonifiants ou des régénérants de nos différents tissus et systèmes.
Utilisées à titre préventif ou curatif, sous forme fraîche (infusées dans de l'eau, macérées dans des huiles) ; ou encore sous forme sèches (dans des préparations médicinales), leur usage est savant et ne bénéficie pas des mêmes autorisations dans tous les pays.
Créer des routines justes
Honorer sa digestion
Aimer son corps inconditionnellement
Respecter la sagesse de la nature
Médecine* du lien entre le corps, l’esprit et le monde.
Elle est née dans l’Inde ancienne,
il y a des milliers d'années.
Transmise à voix nue, de maître à élève,
elle a voyagé à travers les siècles avant d’être consignée dans les Védas,
Hymnes écrits en sanscrit, où la vie se chante avec dévotion.
A l’origine, elle porte un message simple : — préserver l’équilibre —
elle éduquait les population locales à maîtriser leur hygiène de vie
dans le but de leur apprendre à honorer leur santé et à éloigner la maladie.
Au fil du temps, elle emprunte la voie scientifique,
de l'observation à la pratique clinique, elle se fait plus précise, plus savante,
Elle devient une science du vivant — transmise dans de grands traités :
Caraka Saṃhitā, Suśruta Saṃhitā, Aṣṭāṅga Hṛdaya.
Aujourd'hui enseignée dans les universités indiennes et reconnue par l’OMS,
comme "système de santé à part entière"
elle continue de tisser sa voie dans le monde, pour le peuple.
Aujourd'hui,
Elle est portée avec respect par celles et ceux
qui écoutent le langage du corps comme une sagesse infinie.
Brève histoire
Les valeurs
Celles que j'ai choisis d'honorer dans mon approche.
Prévention
La prévention est l'âme de l'Ayurvéda.
Nous ne connaissons que très rarement la sensation de pleine santé car nous n'y sommes pas entrainés. La prévention nous permet d'acquérir les connaissances suffisantes pour aller vers un état de santé harmonieux, qui décuple la présence et le plaisir de vivre.
Elle aiguise notre discernement et nous invite à faire des choix justes pour respecter notre individualité. Ainsi nous apprenons à éviter l'accumulation de toxines afin de disposer de toute notre énergie vitale au quotidien.
Plus nous savons prendre soin de notre corps avec justesse, plus la vie nous empli, la joie nous anime et le risque de maladie s'éloigne.
La prévention est le vecteur principal de notre émancipation.
Honorer le privilège d'être vivant.e
Emancipation
S'émanciper c'est être libre de choisir ce que l'on nourrit en soi.
Par la connaissance nous devenons l'auteur de notre vie et chef d'orchestre de notre harmonie.
Quand nous cessons de croire que la parole extérieure a plus de valeur que notre discernement, nous commençons à nous instruire et nous apprenons à nous faire confiance.
Nous pouvons alors choisir le chemin le plus juste pour nous-même.
Cette valeur est centrale dans le processus de régénération, car elle invite à s'observer, à reconnaître les ressources efficaces pour nous et à ouvrir un dialogue raffiné avec celles et ceux qui nous apporte de la connaissance.
Célébrer son libre arbitre
Régénération
La régénération est le cadeau de l'Ayurvéda.
Lorsque nos émotions sont apaisées, nos métabolismes régulés, et notre mental clair, notre énergie vitale est diponible, et circule facilement.
La vie a toute la place pour activer ce qu'elle sait faire de mieux —évacuer ce qui l'encombre, transformer les éléments dont elle a besoin, régénérer les tissus et leur permettre d'honorer correctement leur fonctions.
Ainsi nous pouvons faire l'expérience d'une grande vitalité.
Notre être subtil se déploie, notre poésie singulière émerge, nous sortons de l'état de survie pour entrer avec grâce dans la pleine présence.
Nous expérimentons la plénitude — la régénération est le résultat de notre amour pour nous-même.
Lorsqu'on la respecte — la vie tisse patiemment, vers son expansion.
Avoir confiance en la sagesse des processus.
* En France, par respect des médecins ayurvédiques traditionnels, mais également par respect des médecins et chercheurs conventionnels, l'application de l'Ayurveda par un thérapeute ou consultant, doit déontologiquement rester une pratique de bien-être visant à harmoniser l'énergie vitale pour prévenir l'installation ou l'aggravation de tout désordre de santé.
En Europe, diverses formations — plus ou moins certifiantes — existent.
Il est essentiel de choisir un praticien formé, rigoureux et humble, car cette discipline plurimillénaire exige une recherche constante et un profond respect de sa tradition impartiale et vivante.
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Les informations et services partagés par Je suis Vivantes ne se substituent en aucun cas à la médecine conventionnelle et se placent au contraire, en toute humilité, dans une dynamique intégrative de soutien. Ils proposent des supports complémentaires aux particuliers, aux praticiens et aux médecins qui aident consciencieusement leur patients.
06 41 22 69 15
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